Oprezno sa „čarobnim” napicima

Novi voćni jogurt koji u svom sastavu ima i guaranu nedavno se pojavio na našem tržištu i preporučuje se osobama svih uzrasta, naročito mladima. Ovaj mlečni proizvod, koji tek pronalazi svoje mesto u rafovima, ponovo je pokrenuo lavinu pitanja. Da li su energetski napici štetni ili nam zaista „daju krila”? Da li je bezbedno da deca piju ovakva pića?

I dok stručnjaci upozoravaju da prekomerno pijenje šteti zdravlju, tinejdžeri, studenti, sportisti i mnogi drugi svakodnevno isprazne i po nekoliko limenki omiljenog napitka. Sada i po nekoliko bočica jogurta. Na osnovu dodatnog izvora energije očekuju brz oporavak od napora. A tržište je preplavljeno „čarobnim” napicima. Osim popularnih „red bula” i „gvarane”, tu su i „enerdžis”, „ultraenerdži”, kafa sa gvaranom, sladoled sa guaranom...

Lekari i nutricionisti su saglasni da nije sporno da ovi napici daju energiju organizmu, ali savetuju da se s njima ne preteruje.

– Svi energetski napici puni su šećera i obojenih supstanci. Velika količina tih materija u kombinaciji sa vitaminom Be daje energiju organizmu. Ali to je veštačko nadoknađivanje energije koje ne bi trebalo često upražnjavati. Mislim da je bezbedno popiti limenku napitaka jednom ili dvaput u petnaest dana – objašnjava Ana Todorović, nutricionista Doma zdravlja „Savski venac”.

Da je reč o napicima koje ne treba često piti, svesni su i proizvođači. Na deklaracijama ovih proizvoda piše da je maksimalna dozvoljena dnevna količina od jedne do dve limenke. Popularni energetski napici ne preporučuju se mlađima od 18 godina, trudnicama i majkama koje doje bebe, osobama koje pate od nervne razdražljivosti, kao ni onima koji imaju srčana oboljenja i povišen krvni pritisak. Bez obzira na ovakva upozorenja, pojedini tinejdžeri popiju i po tri-četiri limenke na dan, što je kao da odjednom „saspu” osam espresa.

Lekari objašnjavaju da su odrasli čiji je organizam naviknut na kafu u manjoj opasnosti od „čarobnih” napitaka.

– Ukoliko odrasla osoba inače pije tri ili četiri šolje kafe dnevno, neće joj škoditi limenka popularnog energetskog napitka, ali problem je sa decom i mladima čiji organizmi na to nisu navikli – upozorava dr Nenad Dikić.

Lekari stoga savetuju da adolescenti ne bi valjalo da piju popularnu „guaranu” i „red bul” i upozoravaju da je njihova prekomerna upotreba štetna po zdravlje.

– Ukoliko se pretera sa konzumacijom ovih napitaka može da dođe do poremećaja srčanog ritma i problema sa krvnim pritiskom – objašnjavaju lekari.

Naši sagovornici upozoravaju i na najnoviju, veoma opasnu praksu pojedinih tinejdžera. Reč je o pogubnoj kombinaciji ovih napitaka sa alkoholom. Stimulativi tada zamagljuju svest o tome koliko se alkohola popilo i trovanje alkoholom je najmanje opasna posledica. Osim toga, može doći i do razdražljivosti organizma, a u svetu je zabeleženo i nekoliko smrtnih slučajeva kod mladih koji su u velikim količinama popili alkohol i neki energetski napitak.

Bez obzira na ovakva upozorenja, kombinovanje je popularno, jer osoba koja konzumira i žestoka i energetska pića istovremeno ima osećaj trezvenosti. Ili jednostavnije: „Alkohol spušta, a ’red bul’ podiže”, kako pričaju pojedini srednjoškolci.

S. Despotović

-----------------------------------------------------------

Kofein, guarana i taurin

Većina energetskih napitaka sadrži kofein, guaranu i taurin. Nutricionisti kažu da je guarana tropska biljka koja deluje na nervni sistem i sadrži teoflin koji je jači stimulans od kofeina. Najviše napadan kod ovih napitaka je treći sastojak – taurin. Reč je o aminokiselini, koju inače stvara naš organizam, pa se stoga lekari i dalje spore da li je dodatan unos ove materije štetan ili ne. Zahvaljujući ovim sastojcima, energetska pića povećavaju izdržljivost u fizičkim i psihičkim naporima, poboljšavaju koncentraciju, moć zapažanja i stepen budnosti i otklanjaju osećaj umora.