Опрезно са „чаробним” напицима

Нови воћни јогурт који у свом саставу има и гуарану недавно се појавио на нашем тржишту и препоручује се особама свих узраста, нарочито младима. Овај млечни производ, који тек проналази своје место у рафовима, поново је покренуо лавину питања. Да ли су енергетски напици штетни или нам заиста „дају крила”? Да ли је безбедно да деца пију оваква пића?

И док стручњаци упозоравају да прекомерно пијење штети здрављу, тинејџери, студенти, спортисти и многи други свакодневно испразне и по неколико лименки омиљеног напитка. Сада и по неколико бочица јогурта. На основу додатног извора енергије очекују брз опоравак од напора. А тржиште је преплављено „чаробним” напицима. Осим популарних „ред була” и „гваране”, ту су и „енерџис”, „ултраенерџи”, кафа са гвараном, сладолед са гуараном...

Лекари и нутриционисти су сагласни да није спорно да ови напици дају енергију организму, али саветују да се с њима не претерује.

– Сви енергетски напици пуни су шећера и обојених супстанци. Велика количина тих материја у комбинацији са витамином Бе даје енергију организму. Али то је вештачко надокнађивање енергије које не би требало често упражњавати. Мислим да је безбедно попити лименку напитака једном или двапут у петнаест дана – објашњава Ана Тодоровић, нутрициониста Дома здравља „Савски венац”.

Да је реч о напицима које не треба често пити, свесни су и произвођачи. На декларацијама ових производа пише да је максимална дозвољена дневна количина од једне до две лименке. Популарни енергетски напици не препоручују се млађима од 18 година, трудницама и мајкама које доје бебе, особама које пате од нервне раздражљивости, као ни онима који имају срчана обољења и повишен крвни притисак. Без обзира на оваква упозорења, поједини тинејџери попију и по три-четири лименке на дан, што је као да одједном „саспу” осам еспреса.

Лекари објашњавају да су одрасли чији је организам навикнут на кафу у мањој опасности од „чаробних” напитака.

– Уколико одрасла особа иначе пије три или четири шоље кафе дневно, неће јој шкодити лименка популарног енергетског напитка, али проблем је са децом и младима чији организми на то нису навикли – упозорава др Ненад Дикић.

Лекари стога саветују да адолесценти не би ваљало да пију популарну „гуарану” и „ред бул” и упозоравају да је њихова прекомерна употреба штетна по здравље.

– Уколико се претера са конзумацијом ових напитака може да дође до поремећаја срчаног ритма и проблема са крвним притиском – објашњавају лекари.

Наши саговорници упозоравају и на најновију, веома опасну праксу појединих тинејџера. Реч је о погубној комбинацији ових напитака са алкохолом. Стимулативи тада замагљују свест о томе колико се алкохола попило и тровање алкохолом је најмање опасна последица. Осим тога, може доћи и до раздражљивости организма, а у свету је забележено и неколико смртних случајева код младих који су у великим количинама попили алкохол и неки енергетски напитак.

Без обзира на оваква упозорења, комбиновање је популарно, јер особа која конзумира и жестока и енергетска пића истовремено има осећај трезвености. Или једноставније: „Алкохол спушта, а ’ред бул’ подиже”, како причају поједини средњошколци.

С. Деспотовић

-----------------------------------------------------------

Кофеин, гуарана и таурин

Већина енергетских напитака садржи кофеин, гуарану и таурин. Нутриционисти кажу да је гуарана тропска биљка која делује на нервни систем и садржи теофлин који је јачи стимуланс од кофеина. Највише нападан код ових напитака је трећи састојак – таурин. Реч је о аминокиселини, коју иначе ствара наш организам, па се стога лекари и даље споре да ли је додатан унос ове материје штетан или не. Захваљујући овим састојцима, енергетска пића повећавају издржљивост у физичким и психичким напорима, побољшавају концентрацију, моћ запажања и степен будности и отклањају осећај умора.