Dobra cirkulacija – duži život

Kada se holesterol i trigliceridi natalože u arterijskim krvnim sudovima i učaure, nastaje ateroskleroza, za koju nema leka, budući da još nije otkriven nijedan preparat koji bi u potpunosti pročistio arterije od masnih kapljica. Ateroskleroza može da zahvati sve arterije i izazove niz bolesti organa koje one ishranjuju. Taloženje masti je najopasnije u krvnim sudovima srca i mozga: tada nastaje poremećaj cirkulacije u ovim organima, a posledica je infarkt ili moždani udar.

Srećom, ovi procesi traju godinama i mogu da se zaustave. To se postiže smanjenim unosom masnoće i regulisanjem telesne težine, izbegavanjem slatkih namirnica, prestankom pušenja, lečenjem povišenog krvnog pritiska i svakodnevnom šetnjom u trajanju od jednog sata.

Koristi od preparata

Da li čajevi i biljni preparati mogu da pomognu usporavanje i lečenje ateroskleroze? Po rečima dipl. farmaceuta Violete Popov iz Instituta za proučavanje lekovitog bilja „Dr Josif Pančić”, biljni preparati takođe mogu da budu od koristi za jačanje krvnih sudova, naročito u prirodnim procesima starenja. Na prvom mestu je beli luk. Lekoviti sastojci ove namirnice su sumporna jedinjenja koja ostaju sačuvana i u osušenoj lukovici.

(/slika2)– Neoštećen čen sadrži aliin, rastvorljivo kristalno jedinjenje bez mirisa. Kada se čen i najmanje ozledi, oslobađa se enzim aliinaza koji razlaže aliin na alicin. Alicin veoma brzo oksidiše i nastaju različita jedinjenja, a među njima je i dialildisulfid koji daje specifični miris belom luku. Lekoviti sastojci snižavaju nivo holesterola i triglicerida u krvi, blago smanjuju krvni pritisak, sprečavaju slepljivanje trombocita i stvaranje krvnih ugrušaka. Ova dejstva su potvrđena i kroz klinička ispitivanja standardizovanih preparata belog luka (sa precizno određenom količinom lekovitih sastojaka) – navodi naša sagovornica.

Za bolju prokrvljenost srčanog mišića preporučuje se glog, odnosno preparati koji sadrže standardizovane ekstrakte listova i cvetova ove biljke. Glog može da pomogne kod lakše srčane slabosti. Ovo stanje se prepoznaje kao brže zamaranje, lupanje srca, otežano disanje ili stezanje u grudima pri uobičajenim fizičkim naporima.

– Često se preparati gloga koriste i kao dopunska terapija. Povoljni efekti se primećuju posle šest nedelja. Ipak, osobe koje već uzimaju neki od lekova za srce i cirkulaciju pre uzimanja preparata gloga treba da se posavetuju sa svojim lekarom. Ovi preparati se ne preporučuju deci, trudnicama i dojiljama – upozorava Violeta Popov.

Ukras i lek

U prevenciji poremećaja moždane cirkulacije najčešće se koriste preparati koji sadrže standardizovane ekstrakte ginka. To je izuzetno stara kineska biljka koja se ubraja u najlepša ukrasna stabla, objašnjava naša sagovornica. Krošnja je jajolika, sa svega nekoliko debelih grana. Lekoviti sastojci ginka nalaze se u svetlozelenim listovima lepezastog oblika koji su podeljeni na dva lobusa, odnosno dela, zbog čega i nosi naziv biloba. Koriste se za dobijanje suvih ekstrakta sa tačno određenim sadržajem lekovitih sastojaka od kojih se izrađuju biljni preparati. Ekstrakt listova ginka povoljno deluje na protok krvi, zidove krvnih sudova i metabolizam mozga, a uočena je njegova antioksidantna aktivnost. Ovaj ekstrakt smanjuje i gustinu krvi i povećava njenu protočnost, sprečava slepljivanje trombocita i povećava čvrstoću zidova krvnih sudova. Zahvaljujući tome poboljšava se prokrvljenost različitih organa, a naročito mozga.

– Preparati ginka povoljno deluju kod osoba sa hroničnim poremećajima arterijske cirkulacije u vratu i glavi, zbog koje može da nastane glavobolja ali i da dođe do opadanje intelektualnih funkcija. Dokazano je da kod starijih osoba uzimanje ginka bilobe poboljšava koncentraciju i pamćenje. Ovaj preparat je koristan i protiv vrtoglavice, zujanja i šumova u ušima (tinitusa) i slabije cirkulacije u nogama.

Biljni preparati i čajevi, međutim, mogu da imaju i neželjene efekte i interakcije sa lekovima i namirnicama, i zato bi pre njihove upotrebe trebalo uvek potražiti savet farmaceuta ili lekara, preporučuje Violeta Popov.

Vera Bošković

----------------------------------------------------

Čaj, kafa i namirnice 

Prema pisanju časopisa „Arterioskleroza, tromboza i vaskularna biologija”, osobe koje redovno piju čaj (zeleni ili crni) imaju smanjeni rizik od stvaranja plakova u arterijama, a time i manji rizik i od bolesti srca i moždanog udara. Pozitivno delovanje čaja potiče od antioksidantnih flavonoida. Za povoljan učinak dovoljno je popiti samo jednu do dve šolje čaja.

Više epidemioloških studija potvrdilo je da polifenoli u namirnicama smanjuju rizik od bolesti krvnih sudova. Crno grožđe i jabuke, kao i njihov sok, smanjuju rizik od stvaranja opasnih naslaga na arterijama, a time i rizik od srčanog i moždanog udara. Dnevna doza ovih prirodnih „lekova” je tri jabuke ili tri manja grozda tamnih sorti. Sok proizveden od tamnog grožđa sadrži dva i po puta više fenola od jabučnog soka. Fenol snižava koncentraciju holesterola u krvi, smanjuje oksidativni stres i nakupljanje masnoća u arterijama. Pozitivno delovanje polifenola zavisi od učestalosti konzumiranja namirnica koje ih sadrže, količine i koncentracije. Ove sastojke sadrže i: artičoke, peršun, prokelj, jagode, salata, luk i lisnato povrće i krompir. Istraživači smatraju da je količina polifenola u namirnicama manje važna od zastupljenosti u svakodnevnoj ishrani.

Uzimanje kafe više od četiri šoljica dnevnoi napitaka sa kofeinom (više od dve čaše) može da poveća koncentracijusvih masnoća u krvi iubrza aterosklerozu, naročito ako se koristi nefiltrirana kafa.