Bolji evropski preparati

Gotovo svaki čovek je bar jednom u životu posegao za kutijom vitamina i minerala, ponekad i ne znajući šta je stvarno neophodno organizmu. Potrebe za dodatnim vitaminima, kako kažu stručnjaci, najviše imaju trudnice, starije osobe, sportisti, deca u razvoju, oni koji su pod stresom ili na dijeti.

– Ponekad voće i povrćekoje unosimo ne može u dovoljnoj meri da zadovolji potrebe organizma. Da bismo bili zdravi, neophodno je da uzimamo pet manjih porcija povrća i voća. Ishrana mora da bude raznolika, a problem nastaje kada postane dosadna i jedna vrsta rutine – istakao je dr Nenad Dikić, kardiolog i generalni sekretar Udruženja za medicinu sporta Srbije.

On smatra da smo počeli da se vraćamo načinu života kojim su živeli naši preci, koji su jeli zdrave namirnice, kukuruzni hleb i sveže voće i povrće, bez velikih količina ugljenih hidrata.

Nedostatak neophodnih vitamina može se nadomestiti uzimanjem suplemenata, odnosno dodataka ishrani.

Ukoliko se u dovoljnoj količini ne unosi gvožđe, vitamin B12 ili Kako kaže dr Dikić, posebno su ugroženi oni koji zbog nedostatka gvožđa imaju problem sa anemijom. Kod nas oko 20 odsto pripadnica lepšeg pola ima tegobe koje uzrokuje njegov deficit, dok u Americi taj problem ima svega tri odsto dama..

– Naš stav je da se uzimaju preparati iz Evrope, jer su više kontrolisani i poštuju se pravila dobre proizvođačke prakse. U mnoštvu kutija sa vitaminima treba napraviti pravi izbor. Kada je reč o preparatima koji se ovde mogu nabaviti, postoje oni koji imaju odlične rezultate, kao što je „Oriflejmova” linija prirodnih dodataka zdravoj ishrani pod nazivom „velnes”, a koja potiče sa područja Švedske i koju je odobrila evropska komisija. Takvi preparati su puni neophodnih vitamina, a mogu da zamene jedan obrok ako se nađete u situaciji da ne stignete da spremite nešto zdravo – ističe naš sagovornik.

D. D. K.