Kup.	Prod.	Sred.
117.03	117.73	117.38
101.13	101.74	101.43
127.07	127.83	127.45

Magazin

12.03.2020 u 20:00

Devet neophodnih vitamina

Vitamini se često kategorišu na osnovu njihove rastvorljivosti. Za razliku od četiri vitamina rastvorljiva u mastima (A, De, E, Ka), postoji čak devet vitamina koji su rastvorljivi u vodi i koji su neophodni u ljudskoj ishrani. To su osam vitamina Be kompleksa (Be1, Be2, Be3, Be5, Be6, Be7, Be9, Be12) i vitamin Ce. Za razliku od vitamina rastvorljivih u mastima, vitamini rastvorljivi u vodi uglavnom se ne skladište u organizmu. Iz tog razloga, trebalo bi da se redovno unose putem hrane. Vitamin Be1 (tiamin) bio je prvi vitamin Be koji je otkriven. Kao i drugi vitamini grupe Be, i tiamin deluje kao koenzim. On igra ključnu ulogu u mnogim metaboličkim procesima, uključujući i one koji hranljive materije pretvaraju u energiju. Najbogatije namirnice koje sadrže tiamin su: jetra,

Svet

26.12.2019 u 22:55

Poznati „antivakcinaš” se obogatio prodajući vitamine

Iza najstarije američke organizacije koja decenijama vodi „krstaški rat” protiv imunizacije stanovništva od zaraznih bolesti stoji čovek koji se obogatio prodajući vitaminske preparate kao bolju zamenu za, navodno, štetne vakcine. Džozef Merkola, čije firme vrede više od 100 miliona dolara, najveći je pojedinačni donator Nacionalnog centra za informacije o vakcinama (NCIV) iz Severne Virdžinije. Kako piše „Vašington post”, ovaj lekar koji se vešto, umesto da radi s pacijentima, prebacio na sve unosniju trgovinu suplementima, u poslednjih deset godina dao je NCIV-u 2,9 miliona dolara, što je 40 odsto svih donacija, za širenje propagande kako su vakcine štetne po zdravlje. U situaciji kada se SAD suočavaju s najvećom epidemijom malih boginja u poslednjih 25 godina, jer je ovim virusom

Zdravlje

09.08.2019 u 17:49

Važna uloga vitamina De

Vitamin De ima važnu ulogu u očuvanju dobrog zdravlja, a pretpostavlja se da oko trećina ljudi na svetu ima njegov deficit. Ovaj vitamin pomaže apsorpciju kalcijuma, gvožđa, magnezijuma, cinka, fosfora, a dobija se kada se ljudi izlažu suncu. Potrebne dodatne količine vitamina De dobijaju se iz hrane i putem suplemenata. Istraživači sa Univerziteta „Kvin Meri” iz Londona utvrdili su još jedan način da se unese dovoljna dnevna doza ovog vitamina i to obogaćivanjem hleba. Naime, oni smatraju da bi se u brašno mogao dodavati vitamin i tako nadoknadile neophodne količine. Naučnici smatraju da vitamin De može da pomogne ljudima u prevenciji bolesti, jer njihovo iskustvo pokazuje da njegove dovoljne količine u organizmu za 10 odsto smanjenju rizik od pojave kašlja i infekcija gornjih disajnih

Zdravlje

20.07.2019 u 15:30

Magnezijum važan za um i telo

Magnezijum spada u grupu „sedam veličanstvenih” jer predstavlja jedan od sedam esencijalnih makroelemenata, što znači da je neophodan za život i normalno funkcionisanje organizma, ali i da se mora svakodnevno unositi ne bi li čovek sačuvao i unapredio zdravlje. Uključen je u više od 300 enzimskih reakcija u organizmu koje za svoj primarni cilj imaju metabolizam hrane i produkciju energije. Pored toga, učestvuje u sintezi proteina i masnih kiselina, sintezi i reparaciji molekula DNK i RNK, a nezaobilazan je u prenošenju nervnih impulsa kroz nervno i mišićno tkivo, naročito srčani mišić. Zajedno sa kalcijumom i vitaminom De učestvuje u izgradnji koštanog tkiva. Međutim, zahvaljujući industrijalizaciji u proteklih 100 godina, kao i velikoj upotrebi pesticida i veštačkih đubriva na bazi

Zdravlje

01.03.2019 u 15:16

Vitamini i minerali u namirnicama

Vitamini i minerali čuvaju zdravlje, jačaju imunitet i daju nam snagu. Zbog toga je, naročito u jesenjim danima, važno uzimati hranu bogatu ovim supstancama. Ukoliko se osećate malaksalo, možda je vreme da promenite svoj jelovnik i u njega unesete namirnice bogate ovim supstancama. Jedan od bitnih vitamina za dobro funkcionisanje organizma je vitamin A, koji je neophodan za izgradnju i održavanje kože i sluzokože, plodnost, stvaranje kostiju i zuba i za normalnu funkciju organizma. Neka istraživanja pokazuju da može da spreči rak epitelnih ćelija, koji se obično javlja na grliću materice i na debelom crevu. Ovog vitamina najviše ima u šargarepi, crvenoj paprici, suvim kajsijama, glavičastom povrću, listu maslačka, džigerici. – Ne sme da se zaobiđe ni vitamin Be1, koji je neophodan u ishrani

Društvo

07.07.2008 u 22:00

U svakodnevnu šetnju po vitamin De

Prema najnovijim studijama, vitamin De nije više samo čuvar jakih kostiju i lek za rahitičnu decu, već vitamin koji u većim dozama može da nas zaštiti od srčanih bolesti, mnogih formi raka, poremećaja imunog sistema, kao što su reumatoidni artritis i multipla skleroza. „Vitamin sunca”, unet u dovoljnoj količini, mogao bi da nas zaštiti čak i od gripa i tuberkuloze, a kod mentalnih...

Medicina

07.06.2008 u 22:00

Sveže namirnice umesto tableta

Vitamini su supstance neophodne za ljudski život, što već govori i samo njihovo ime (na latinskom vita znači život). Stručnjaci stalno ističu njihovu višestruku korist – poboljšavaju imunitet, snižavaju krvni pritisak, pomažu pri boljem korišćenju energije, izoštravaju pamćenje, ublažuju artritis, jačaju kosti... Drugim rečima, uloga vitamina je veoma važna za naše zdravlje i oni ne smeju biti...

Алати за приступачност

Величина текста

Контраст

Обележавање линкова

Прилагођена читљивост

Tag: vitamini