Чувајте се јаког сунца

На прагу лета сви уживају у сунчаним данима и труде се да што пре поцрне. Опасности које прете на путу до препланулости често се занемарују. Ултраљубичасти зраци, заслужни за кожу боје чоколаде, истовремено представљају и велики ризик за здравље.
Неконтролисано излагање сунчевом зрачењу оштећује влакна еластина у кожи и изазива њено прерано старење. Штета је непоправљива, а прве боре и флеке јављају се већ у раним тридесетим годинама. УВА зраци могу изазвати катаракту и тешка оштећења вида.
Сунчево зрачење често изазива и алергије. Коришћење неких врста лекова може вишеструко смањити отпорност на дејство ултраљубичастих зрака.

Сви који пију антибиотике, антидепресиве, диуретике, лекове против упала или високог притиска требало би да избегавају излазак на сунце. Препарати против акни и неки састојци антибактеријских сапуна такође могу изазвати бурне реакције приликом сунчања. Парфеми, шминка, чак и неки препарати за сунчање, ако се комбинују са сунчевим зрацима, остављају флеке на кожи.

Сви који болују од туберкулозе, наследних болести коже, који имају проблема са метаболизмом или су неухрањени требало би да потраже дебелу хладовину. А излазак на сунце под дејством алкохола може се завршити фатално.

Пошто је излагање сунчевим зрацима немогуће избећи, потребно је предузети заштитне мере. Обавезно је коришћење крема и сунчаних наочара које штите од ултраљубичастих зрака. Такође, никада не смете заборавити да је могуће изгорети и по облачном дану, као и приликом пливања. Сунцобран и лака хладовина нису довољна заштита, јер и вода и тло одбијају УВ зраке. Крема за сунчање неизоставна је и када нисте директно изложени сунчевим зрацима.

Не смете штедети на свом здрављу: нанесите 35 до 40 милилитара заштитне креме. Ако намажете недовољно препарата, његово дејство неће бити потпуно. Тако ће премало креме са заштитним фактором 15 пружити исту заштиту коју даје правилно нанети лосион са фактором 8.

Свака крема пружа целодневну заштиту, али само под условом да је стално наносите. Чак и крему са заштитним фактором 50+ морате поново намазати већ после два сата на сунцу. Што се тиче отпорности на воду, нема те креме која ће издржати пола сата пливања или ваше обилно знојење, а да при томе задржи исту моћ заштите.

Заштитну крему требало би нанети око пола сата пре изласка из куће. Кожи је потребно тридесетак минута да упије препарат, па ако закасните са његовим наношењем, ризикујете да на сунце изађете незаштићени и да изгорите упркос томе што сте се намазали кремом за сунчање.

Одећа би требало да буде од природних материјала и густог ткања, јер лаке тканине пропуштају и до 50 одсто опасних зрака. Што је одећа тамнија, заштита коју пружа је боља. Да би се заштитила нежна кожа лица, у врелим данима је обавезан шешир широког обода.