Čuvajte se jakog sunca

Na pragu leta svi uživaju u sunčanim danima i trude se da što pre pocrne. Opasnosti koje prete na putu do preplanulosti često se zanemaruju. Ultraljubičasti zraci, zaslužni za kožu boje čokolade, istovremeno predstavljaju i veliki rizik za zdravlje.
Nekontrolisano izlaganje sunčevom zračenju oštećuje vlakna elastina u koži i izaziva njeno prerano starenje. Šteta je nepopravljiva, a prve bore i fleke javljaju se već u ranim tridesetim godinama. UVA zraci mogu izazvati kataraktu i teška oštećenja vida.
Sunčevo zračenje često izaziva i alergije. Korišćenje nekih vrsta lekova može višestruko smanjiti otpornost na dejstvo ultraljubičastih zraka.

Svi koji piju antibiotike, antidepresive, diuretike, lekove protiv upala ili visokog pritiska trebalo bi da izbegavaju izlazak na sunce. Preparati protiv akni i neki sastojci antibakterijskih sapuna takođe mogu izazvati burne reakcije prilikom sunčanja. Parfemi, šminka, čak i neki preparati za sunčanje, ako se kombinuju sa sunčevim zracima, ostavljaju fleke na koži.

Svi koji boluju od tuberkuloze, naslednih bolesti kože, koji imaju problema sa metabolizmom ili su neuhranjeni trebalo bi da potraže debelu hladovinu. A izlazak na sunce pod dejstvom alkohola može se završiti fatalno.

Pošto je izlaganje sunčevim zracima nemoguće izbeći, potrebno je preduzeti zaštitne mere. Obavezno je korišćenje krema i sunčanih naočara koje štite od ultraljubičastih zraka. Takođe, nikada ne smete zaboraviti da je moguće izgoreti i po oblačnom danu, kao i prilikom plivanja. Suncobran i laka hladovina nisu dovoljna zaštita, jer i voda i tlo odbijaju UV zrake. Krema za sunčanje neizostavna je i kada niste direktno izloženi sunčevim zracima.

Ne smete štedeti na svom zdravlju: nanesite 35 do 40 mililitara zaštitne kreme. Ako namažete nedovoljno preparata, njegovo dejstvo neće biti potpuno. Tako će premalo kreme sa zaštitnim faktorom 15 pružiti istu zaštitu koju daje pravilno naneti losion sa faktorom 8.

Svaka krema pruža celodnevnu zaštitu, ali samo pod uslovom da je stalno nanosite. Čak i kremu sa zaštitnim faktorom 50+ morate ponovo namazati već posle dva sata na suncu. Što se tiče otpornosti na vodu, nema te kreme koja će izdržati pola sata plivanja ili vaše obilno znojenje, a da pri tome zadrži istu moć zaštite.

Zaštitnu kremu trebalo bi naneti oko pola sata pre izlaska iz kuće. Koži je potrebno tridesetak minuta da upije preparat, pa ako zakasnite sa njegovim nanošenjem, rizikujete da na sunce izađete nezaštićeni i da izgorite uprkos tome što ste se namazali kremom za sunčanje.

Odeća bi trebalo da bude od prirodnih materijala i gustog tkanja, jer lake tkanine propuštaju i do 50 odsto opasnih zraka. Što je odeća tamnija, zaštita koju pruža je bolja. Da bi se zaštitila nežna koža lica, u vrelim danima je obavezan šešir širokog oboda.