Држање човека утиче на расположење

Истраживачи са Окландског универзитета, на Новом Зеланду, тврде да једноставна промена положаја у којој човек седи може да помогне у превазилажењу депресије.

Научници су одабрали 61 добровољца, који су претходно радили тест на основу којег је утврђено да ли имају знаке депресије, објављено је у „Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry”. На почетку експеримента, истраживачи су испитанике поделили на две групе. Члановима једне групе саветовали су да седе усправно током целог експеримента док су људи из друге групе могли да седе како им је било згодно. По правилу, они су седели нагнути што је типично за људе са знацима депресије. Затим је од свих испитаника тражено да седећих пет минута причају, а квалитет тог говора оцењивали су независни посматрачи. Затим је од испитаника тражено да одбројавају од 1022 до 13.

Оба задатка су типично стресогена – људи који се оцењују током говора, а притом су заузети нечим очито бесмисленим, али и заморним, склони су да доживе стрес.

Након извршења ових задатака, волонтери су попунили анкету, како би се утврдио степен озбиљности симптома депресије. Очито да се под стресом депресија погоршава па су учесници овог експеримента требало да покажу зависи ли степен погоршања од положаја који је човек заузео током седења. Када човек доживљава емоционалне проблеме, он се сагиње. Ако се исправи, проблем изгледа мање.

Приликом попуњавања анкете људи који су седели право дали су одговоре који су показали да су мање уморни и да је њихово расположење боље. Такође, у одговорима су били речитији него они који су седели погрбљени или нагнути, и уз то су ређе користили речи „ја” и „ми”. По правилу, људи који пате од јаке депресије мање говоре, али често користе личне заменице и више су склони да причају о својим проблемима.

Истраживачи истичу да нису током истраживања дуго посматрали волонтере па због тога не могу да кажу колико је, дугорочно гледано, позитиван ефекат од усправног седења. Међутим, њихов рад показује да правилан положај приликом седења може да игра позитивну улогу за особе које пате од депресије.