Магнезијум важан за здраво срце

Магнезијум је минерал потребан свакој нашој ћелији без којег се у организму готово ништа не одвија нормално. Имајући то у виду, забрињавајући су подаци који показују да велики део западне популације, не уносећи препоручену дневну количину овог минерала, живи у стању хроничног дефицита магнезијума. Све је више истраживања која показују повезаност смањеног уноса магнезијума с најучесталијим болестима данашњице.

Недовољан унос магнезијума може да изазове симптоме као што су умор, слабост, трњење, грчеви, поремећен срчани ритам као и спазам, односно контракције коронарне артерије. Низак ниво овог минерала повезан је са поремећеном функцијом ћелија које облажу унутрашњост крвних судова као и са високим крвним притиском, дијабетесом, коронарном болешћу срца и метаболичким синдромом.

Зато је магнезијум, који је чак добио надимак „заборављени минерал” јер му се донедавно није много придавало на значају, изашао из сенке, а вода која га садржи почела да добија све већу важност. Истраживањима је уочено да људи који живе у подручјима где је вода сиромашна магнезијумом имају већу стопу смртности од срчаног и можданог удара од људи који живе у подручју са вишим садржајем магнезијума. Овај такозвани ефекат „магнезијума из воде” примећен је пре више деценија и у Србији, а и даље га научници широм света проучавају. Истраживања која су спроведена у Србији, показала су позитиван учинак магнезијума на кардиоваскуларно здравље. Тако је у подручјима где је вода богатија магнезијумом ређа појава високог крвног притиска.