Дошли на Аду, али седе у хладу

Поквасите косу на чесми, врућина је! – виче једна млада мама док двoјица плавокосих дечака настављају да уживају у игри на плажи „београдског мора”. Јер, Ада је место на које многи побегну од тропских дана, али и овде сунце неумољиво пржи па је важно причувати се. Поготово у најтоплијем делу дана, око 13 часова, када је жива у термометру јуче увелико премашивала 30 степени.

И док се малишани оглушују на родитељска упозорења да је време да се склоне са сунца, старији посетиоци чувене Аде Циганлије углавном уживају у хладовини. Седе за дрвеним столовима, ручају, играју карте, пију расхлађене сокове и воду... Одмор поред језера, на први поглед, подсећа на неки излет у шуми. Многи од посетилаца своје простирке и пешкире, уместо крај воде, простиру на трави и испод дрвећа. Због веома јаког сунца и високе температуре суграђани су побегли чак и са плаже.

Шах, реми и преферанс јуче су били забава за Зорана Петровића и његове пријатеље који су махом чланови клубова за старије у оквиру Геронтолошког центра. Кад год је лепо време, све од маја до октобра, они су редовни гости Аде Циганлије.

– И тако већ двадесет година овде долазимо. Мало играмо шах, мало се картамо, мало свађамо, пливамо... И обавезно читамо „Политику” – објашњава Петровић у шали додајући да је њихов провод „скроман и пензионерски”. Један од његових пријатеља потврђује да слободно време најрадије проводе на Савском језеру и напомиње да му једино смета што пешачку стазу користе и бициклисти и возачи тротинета који шетачима сметају.

Да су на Ади лепе и плажа, али и околна природа тврди Виолета Милисављевић која живи у Грчкој. После четири године дошла је на „београдско море” са породицом и каже да је сваки пут овде лепше.

(Фото М. Ћурчић)

– Није реткост имати овакво место у великим градовима, али добро је да смо и ми на нивоу таквих престоница. Ада је ипак срце Београда – истиче она седећи за столом испод једне разлистале крошње.

Када суграђанима сакривеним у хладовини досади удобно лешкарење, само устану, отрче до језера и освеже се у води. На једној од дрвених клупа тринаестогодишњакиња једе брескве, а њена мама тек што је изашла из „београдског мора”.

– Породично смо дошле. Овде сам први пут ове сезоне, таман што смо се вратили с мора. Веома је вруће, али није и неподношљиво ако се купате у језеру. Вода је веома пријатна – каже Тања Милошевић.

Четрдесетдвогодишња Ивана ове године се није купала у сланој води, али је свој одмор ипак желела да проведе поред воде. Са пријатељицом је стигла још ујутру да би што више искористила сунце у коме неће моћи да ужива кад се врати на посао.

– Не идем у воду јер имам осетљиву кожу. Мало се сунчам па одем под туш да се расхладим. Лепо је овде, али је проблем што су цене више него у граду. Вода је 60 динара, а и све што бисмо појели скупље је него у центру. Да понесеш нешто не можеш јер ће све да провришти на сунцу – жали се она.

(Фото А. Вуковић)

Ада, бар претходних година, била је право мало царство за бициклисте, љубитеље вожње ролерима и шетаче, али топао августовски дан учинио је своје. На прсте су се могли избројати они који су се „усудили” да уживају у вожњи и шетњи. Момци и девојке, жељни одмора уз воду и превише млади да би уопште и размишљали о упозорењима старијих, лешкаре на плажама. Заклоњени тек неким сунцобраном, обавезним и модерним наочарама за сунце, књигом или часописом, нису расположени за причу са новинарима. Девојке се труде да заузму што бољу позу да би лепше поцрнеле, док момци – без обзира на звезду која пече све јаче и јаче – улазе у воду и не одустају од још једне туре малог фудбала или одбојке у плићаку. Права летња жега многе суграђане жељне сунца и пливања у језеру отерала је у кафиће који се налазе тик до воде. Уз хладне сокове, пиво, слатке и освежавајуће кафе, лакше је прегурати један врели дан.

Како прегурати врели дан

Када жива у термометру прекорачи тридесетак степени и крене да се пење неопходно је уносити више течности, мање соли, лагано се одевати, избегавати сунце...

– Препоручени унос течности за жене од два и по литра, а за мушкарце три требало би додатно појачати

 – Лекари препоручују и смањење уноса соли, избегавање калоричних оброка и уношење веће количине воћа и поврћа, као и лаганих чорби и супе

– Облачење би требало да буде слојевито – не сме нам бити превруће, а није добро ни превише се разголитити да не бисмо изгорели на сунцу

– Боравак на отвореном треба избегавати у периоду од 11 до 17 часова

Сунчаница

Дужи боравак на сунцу без икакве заштите може да доведе и до сунчанице. Она се може спречити на више начина. Ако је у питању директна изложеност сунцу, неопходно је носити шешир или качкет, односно неку памучну мараму. Колико год је могуће кад сунце пржи важно је потражити хладовину или бар неки сеновити простор. Ако хладовине нема, неопходно је стално расхлађивати водом косу, главу и потиљак. Веома је битно уносити што више течности.

Симптоми сунчанице:

– главобоља

– вртоглавица

– црвенило лица

– сува кожа

– повишена температура

Дан после сунчанице требало би провести у расхлађеној просторији и пити доста течности.