Шетњом против дијабетеса и гојазности

– Ако се питате како да помогнете себи или свом ближњем у борби против дијабетеса и гојазности и сачувате здравље од зачараног круга стреса који живот у урбаним срединама данас са собом носи – отворите плави круг. Редовно шетајте, едукујте се и бележите пређене километре, помажући тако и себи и другима – наводе активисти пројекта „Отвори плави круг” покренутог у Београду. За мање од две године у оквиру овог пројекта организован је низ бесплатних активности намењених оболелима од дијабетеса и гојазности, али и свима који желе да развију здраве животне навике, друже се и науче нешто ново. У току организованих шетњи стазама здравља у Београду или планинарским рутама у околини Чачка и Ниша, учесници имају прилику да разговарају са докторима, медицинским сестрама, тренерима и

нутриционистима о контроли болести, превенцији и здравим навикама. Стручњаци препоручују два до три сата умерене физичке активности недељно, и зато је шетња идеална. Она убрзава метаболизам, смањује ризик од дијабетеса и вишка килограма, организам постаје отпорнији на болести, а време проведено у природи и у друштву чини нас и срећнијим.

Корисници апликације „Отвори плави круг” за непуне две године прешли су око 140.000 километара у индивидуалним и групним шетњама, што је више од три круга око наше планете.

Захваљујући њима, активиране су донације у вредности од чак пет милиона динара, које су већим делом искоришћене за реконструкцију стаза здравља на Ади Циганлији, у Бајфордовој и Звездарској шуми. Инспирисани тиме што заједница „Отвори плави круг” не окупља само становнике главног града већ и оне из других делова Србије, део донације опредељен је и за ширење пројекта на Чачак, Ниш и Суботицу, стоји у саопштењу.

За оне који желе активније шетње, „Отвори плави круг” обезбедио је и бесплатне школе нордијског ходања у трајању од два месеца. Шетачи кажу да им свака од тих физичких активности пуно значи, ослобађа их од свакодневног стреса и пуни позитивном енергијом. Поручују да је потребно само покренути се, прикључити се заједници „Отвори плави круг” и већ сте учинили добру ствар за своје здравље.

Локације и термини нових организованих градских и планинарских шетњи, као и информације о бесплатним школама нордијског ходања, доступни су на порталу „otvoriplavikrug.rs” и истоименој апликацији.

Пројекат „Отвори плави круг” део је глобалне иницијативе „Градови који мењају дијабетес” и има за циљ да окупља оболеле и оне који су у ризику да оболе од дијабетеса и гојазности, али и све оне који су заинтересовани за здрав начин живота, дружење и едукацију.