Šetnjom protiv dijabetesa i gojaznosti

– Ako se pitate kako da pomognete sebi ili svom bližnjem u borbi protiv dijabetesa i gojaznosti i sačuvate zdravlje od začaranog kruga stresa koji život u urbanim sredinama danas sa sobom nosi – otvorite plavi krug. Redovno šetajte, edukujte se i beležite pređene kilometre, pomažući tako i sebi i drugima – navode aktivisti projekta „Otvori plavi krug” pokrenutog u Beogradu. Za manje od dve godine u okviru ovog projekta organizovan je niz besplatnih aktivnosti namenjenih obolelima od dijabetesa i gojaznosti, ali i svima koji žele da razviju zdrave životne navike, druže se i nauče nešto novo. U toku organizovanih šetnji stazama zdravlja u Beogradu ili planinarskim rutama u okolini Čačka i Niša, učesnici imaju priliku da razgovaraju sa doktorima, medicinskim sestrama, trenerima i

nutricionistima o kontroli bolesti, prevenciji i zdravim navikama. Stručnjaci preporučuju dva do tri sata umerene fizičke aktivnosti nedeljno, i zato je šetnja idealna. Ona ubrzava metabolizam, smanjuje rizik od dijabetesa i viška kilograma, organizam postaje otporniji na bolesti, a vreme provedeno u prirodi i u društvu čini nas i srećnijim.

Korisnici aplikacije „Otvori plavi krug” za nepune dve godine prešli su oko 140.000 kilometara u individualnim i grupnim šetnjama, što je više od tri kruga oko naše planete.

Zahvaljujući njima, aktivirane su donacije u vrednosti od čak pet miliona dinara, koje su većim delom iskorišćene za rekonstrukciju staza zdravlja na Adi Ciganliji, u Bajfordovoj i Zvezdarskoj šumi. Inspirisani time što zajednica „Otvori plavi krug” ne okuplja samo stanovnike glavnog grada već i one iz drugih delova Srbije, deo donacije opredeljen je i za širenje projekta na Čačak, Niš i Suboticu, stoji u saopštenju.

Za one koji žele aktivnije šetnje, „Otvori plavi krug” obezbedio je i besplatne škole nordijskog hodanja u trajanju od dva meseca. Šetači kažu da im svaka od tih fizičkih aktivnosti puno znači, oslobađa ih od svakodnevnog stresa i puni pozitivnom energijom. Poručuju da je potrebno samo pokrenuti se, priključiti se zajednici „Otvori plavi krug” i već ste učinili dobru stvar za svoje zdravlje.

Lokacije i termini novih organizovanih gradskih i planinarskih šetnji, kao i informacije o besplatnim školama nordijskog hodanja, dostupni su na portalu „otvoriplavikrug.rs” i istoimenoj aplikaciji.

Projekat „Otvori plavi krug” deo je globalne inicijative „Gradovi koji menjaju dijabetes” i ima za cilj da okuplja obolele i one koji su u riziku da obole od dijabetesa i gojaznosti, ali i sve one koji su zainteresovani za zdrav način života, druženje i edukaciju.