Решите се лоших навика

Ма колико се трудили, нико не може да се похвали савршеном рутином дневне неге, посебно кад је дан пренатрпан разним обавезама и стресом. Ако већ не може бити савршена, онда барем покушајте да је учините бољом.

Шминка у теретани. Лоша навика: Журите с посла на „дозу” вежби, немате времена да скокнете до куће и припремите се за фитнес, па вам се неретко догоди да се у вежбаоници нађете нашминкани. Треба знати да шминка блокира поре на кожи и спречава зној да нормално излази, што затим подстиче стварање бубуљица. Решење: Обавезно уклоните шминку пре одласка на фитнес. Ако сте у журби, можете практичним марамицама за скидање шминке да је уклоните, зато нека вам увек буду при руци. После вежбања увек се истуширајте како бисте спрали зној са себе. Немојте никако остати у знојавој одећи јер ускоро можете да се  суочите с непријатним црвенилом коже.

Фенирање. Лоша навика: Последице свакодневног фенирања или пеглања косе нећете видети одмах, алиувек кад косу изложите вреломваздухуили пеглању, коса се исушује и пуца. С временом ће бити све очигледније да је ослабила, посебно на врховима, и да јој недостаје сјај. Решење: Кад год имате прилику прескочите сушење косе феном, радије осушите косу природним путем. Помоћ потражите у препаратима за јачање косе.

И тело тражи крему. Лоша навика: Ко још воли рано да устаје? Брзинско туширање, брзинско облачење, све на брзину, само да се добију додатни минути сна. Због тога многи често после туширања не намажу тело кремом, што им се „враћа” у виду суве, дехидриране коже која се перута и сврби. Решење:Важно је тело после туширања увек намазати храњивом хидратантном кремом или лосионом. Никако немојте прескакати свој јутарњи, али ни вечерњи ритуал мазања тела.

Конац за зубе. Лоша навика: Одавно смо научили да је за темељно чишћење зуба потребно марљиво четкати зубе три минутаи да их треба додатно очистити концем за зубе, али многи ту препоруку своде на свега неколико потеза четкицом, довољних тек за бољи дах. Ако беспрекоран осмех који показује низ белих зуба није довољан мотив за вас, онда на свакодневно темељно чишћење зубанека вас потакну резултати истраживања која су доказала повезаност између бактерија које изазивају плак на зубима и плака који се ствара у артеријама срца, што може довести до срчаних обољења. Решење: Четкица за зубе, али и конац за зубе нека увек буду при руци, особито после „конкретнијих” оброка.

Грицкање ноктију. Лоша навика: Изгризени нокти не само да изгледају ружно, већ шаљу и лошу слику о вама као анксиозној особи. Решење: Добар професионални маникир и вештачки нокти одлична су помоћ. Прекрићете изгризене остатке ноктију и заштитити их од властитих зуба. Ако вам се то чини превише, онда барем прелакирајте нокте, ваљда ће вам укус лака бити довољно одбојан за грицкање.