Rešite se loših navika

Ma koliko se trudili, niko ne može da se pohvali savršenom rutinom dnevne nege, posebno kad je dan prenatrpan raznim obavezama i stresom. Ako već ne može biti savršena, onda barem pokušajte da je učinite boljom.

Šminka u teretani. Loša navika: Žurite s posla na „dozu” vežbi, nemate vremena da skoknete do kuće i pripremite se za fitnes, pa vam se neretko dogodi da se u vežbaonici nađete našminkani. Treba znati da šminka blokira pore na koži i sprečava znoj da normalno izlazi, što zatim podstiče stvaranje bubuljica. Rešenje: Obavezno uklonite šminku pre odlaska na fitnes. Ako ste u žurbi, možete praktičnim maramicama za skidanje šminke da je uklonite, zato neka vam uvek budu pri ruci. Posle vežbanja uvek se istuširajte kako biste sprali znoj sa sebe. Nemojte nikako ostati u znojavoj odeći jer uskoro možete da se  suočite s neprijatnim crvenilom kože.

Feniranje. Loša navika: Posledice svakodnevnog feniranja ili peglanja kose nećete videti odmah, aliuvek kad kosu izložite vrelomvazduhuili peglanju, kosa se isušuje i puca. S vremenom će biti sve očiglednije da je oslabila, posebno na vrhovima, i da joj nedostaje sjaj. Rešenje: Kad god imate priliku preskočite sušenje kose fenom, radije osušite kosu prirodnim putem. Pomoć potražite u preparatima za jačanje kose.

I telo traži kremu. Loša navika: Ko još voli rano da ustaje? Brzinsko tuširanje, brzinsko oblačenje, sve na brzinu, samo da se dobiju dodatni minuti sna. Zbog toga mnogi često posle tuširanja ne namažu telo kremom, što im se „vraća” u vidu suve, dehidrirane kože koja se peruta i svrbi. Rešenje:Važno je telo posle tuširanja uvek namazati hranjivom hidratantnom kremom ili losionom. Nikako nemojte preskakati svoj jutarnji, ali ni večernji ritual mazanja tela.

Konac za zube. Loša navika: Odavno smo naučili da je za temeljno čišćenje zuba potrebno marljivo četkati zube tri minutai da ih treba dodatno očistiti koncem za zube, ali mnogi tu preporuku svode na svega nekoliko poteza četkicom, dovoljnih tek za bolji dah. Ako besprekoran osmeh koji pokazuje niz belih zuba nije dovoljan motiv za vas, onda na svakodnevno temeljno čišćenje zubaneka vas potaknu rezultati istraživanja koja su dokazala povezanost između bakterija koje izazivaju plak na zubima i plaka koji se stvara u arterijama srca, što može dovesti do srčanih oboljenja. Rešenje: Četkica za zube, ali i konac za zube neka uvek budu pri ruci, osobito posle „konkretnijih” obroka.

Grickanje noktiju. Loša navika: Izgrizeni nokti ne samo da izgledaju ružno, već šalju i lošu sliku o vama kao anksioznoj osobi. Rešenje: Dobar profesionalni manikir i veštački nokti odlična su pomoć. Prekrićete izgrizene ostatke noktiju i zaštititi ih od vlastitih zuba. Ako vam se to čini previše, onda barem prelakirajte nokte, valjda će vam ukus laka biti dovoljno odbojan za grickanje.