Субота, 13.06.2026.

Курсна листа

	Куп.	Прод.	Сред.
	117.03	117.73	117.38
	101.13	101.74	101.43
	127.07	127.83	127.45

Дигиталне читуље

Дигитално издање

Таг: здрава храна

Друштво

25.09.2016 у 11:32

У понедељак додатак „Здравље у тањиру”

У понедељак 26. септембра уз свој примерак „Политике” добијате редовни додатак "Здравље у тањиру". Читајте о овим темама: Месо, риба и јаја чувају осећај ситости Јогурт и воће – ужина за раднике у сменама Брза храна забрањена за оболеле од хипертензије Неки сухомеснати производи не треба да се нађу на трпези Поврће и воће савезници у јачању имунитета Рецепти за припрему здравих оброка

Теме недеље.

22.08.2016 у 09:15

Пробушићу кашику, коначно

Дијета! За тај појам знам од најранијег детињства. Старија сестра мислила је да би с неколико килограма мањка била згоднија. И зато је седамдесетих година прошлог века са сестром од тетке била чест пацијент чувеног и тада јединственог доктора Пфафа. У оно време која год би жена пожелела изглед за насловне стране куцала би на врата његове ординације и добијала ригорозну дијету. Мислила сам, никад ми неће затребати рецепти за доручак с пола виршле и 25 грама сира и за ручак 80 грама белог меса с гомилом незачињеног зелениша. Али, жеља за изгледом ала Локица Стефановић одвела ме је у први покушај. Нађосмо другарица истомишљеница и ја дијету у једном ондашњем часопису. Меримо намирнице, бројимо калорије уместо да учимо и излазимо. Ефекат – мрзовоља и благе

Теме недеље.

22.08.2016 у 09:25

Дијета није гладовање, већ промена стила живота

Гојазност, проблеми с одређеним органима, муке због високог холестерола и триглицерида само су неки од проблема због којих грађани траже савет лекара после неуспешног држања исцрпљујућих дијета. Од купус дијете преко оне с конзумирањем меса у изобиљу до оне која се заснива на узимању куваних јаја или само испијањем блендираних сокова, све се на крају сведе на исто – нагли губитак а потом повратак старих и додавање нових килограма. На избор дијете за коју ће се неко одлучити највише утичу информације о брзини и количини губитка килограма. Што нека дијета више обећава на папиру – то ће људи за њом пре посегнути. Најопасније су, ипак, оне које подразумевају избацивање неке групе намирница. Јер, држањем нездравих дијета особа може да доведе себе у ситуацију да јој оболе бубрези и дође до

Теме недеље.

22.08.2016 у 09:15

Тајне хроно исхране

Стално нешто грицкамо, чак и након завршеног оброка. Таман после крменадли, прженог кромпира, вруће векне могла би да „падне” и нека посластица, најбоље што слађа, потајно се надамо. Брзо ипак заборављамо да смо доручак заменили шољом црне кафе, али зато нећемо поклекнути пред вечером – наравно с ногу. Ко ће сада да спрема рибу у фолији, спанаћ динстан на белом луку и салату коју треба детаљно очистити. И тако – сваки дан. Колико заправо можемо да издржимо овакав темпо и да ли ћемо остати здрави ако се на тако редовно хранимо? Поборници хроно исхране уверени су да ћемо завршити у ћорсокаку, на путу који сигурно води у хипертензију, дијабетес, проблеме с повишеним масноћама... Противници овог веома популарног режима исхране пак тврде да ћемо уношењем веће количине протеина који су

Теме недеље.

20.08.2016 у 22:00

Синхронизовано гладовање

Мадона практикује ваздушну дијету. Ова певачица држи у руци храну, али је не једе. Глумица Меган Фокс куне се да је тајна њене виткости у чињеници да пре сваког оброка пије коктел од јабуковог сирћета и воде, док њена колегиница Риз Видерспун зарад линије једе храну за бебе. Тако је у Холивуду. А како је у Србији? Овде је у моди синхронизовано гладовање. Не само због лоше економске ситуације, већ и због хроно дијете. Њени заговорници, додуше, тврде да, иако сте на дијети не гладујете – можете да једете већину намирница, у неограниченим количинама, али у тачно одређено време. Штавише, прескакање оброка је забрањено. Прави хронер дан не започиње кафом, већ топлом лимунадом. Доручак сервира тачно 30 минута касније, па тек за пола сата сме да попије кафу. Ручак темпира у наредних четири

Друштво

26.06.2016 у 12:18

Здравље у тањиру

У редовном додатку Здравље у тањиру, који можете добити уз свој примерак „Политике” у понедељак, читајте о следећим темама: Ледене посластице расхлађују и гоје Печурке здраве, али понекад и опасне Со и вода за скок притиска Хормони диктирају жељу за слатким Грчеви – мора за бебе и родитеље Рецепти за припрему здравих оброка

Медицина

13.05.2016 у 21:00

Маслине и лосос у САД нису здрава храна

Оно што смо досад јели као здраву храну, можда се убудуће више неће тако звати. Та промена би најпре могла да се догоди у Сједињеним Америчким Државама где Агенција за храну и лекове (ФДА) разматра да уведе нове критеријуме за ознаку здраве хране. Ако је производ богат воћем или је означен као салата, не мора да значи да је реч о здравој храни, сматра ФДА, због чега намерава да промени прописе о томе која храна може да носи овај привлачни атрибут. Садашња правила заснована су на уверењима из осамдесетих и деведесетих година прошлог века када су масти биле веома непожељне, а угљени хидрати промовисани као добри и корисни. Производи могу тренутно у Америци да се означавају као здрави само уколико испуњавају критеријуме о уделу појединих састојака (масти, засићених масти, соли, шећера и

Друштво

24.04.2016 у 16:18

У понедељак „Политикин” додатак „Здравље у тањиру”

У понедељак, 25. априла „Политика” вам поклања додатак "Здравље у тањиру". У додатку, који ћете добити уз ваш примерак „Политике”, читајте: Која храна прија зубима Спанаћ – краљ поврћа Сир подиже ниво шећера у крви Страх од холестерола Заблуде о намирницама које подстичу лактацију Рецепти за припрему здравих оброка

Магазин

18.02.2016 у 12:45

Прокељ богат витамином Це

Прокељ је поврће из фамилије купуса на који највише и подсећа, али је знатно мањи. У истој фамилији се налазе и кељ, раштан, келераба, броколи. Ово поврће је најчешће величине ораха, округао баш и као његов „велики брат” купус; није богат калоријама, али зато минерала, влакана, биљних протеина и витамина има у изобиљу. То је поврће које садржи значајне количине витамина, фолне киселине и дијеталних влакана. Калоријска вредност прокеља је 43 калорије у 100 грама, а у тој количини садржи: угљених хидрата девет грама (шећера 2,2 грама, влакана 3,8 грама), масти само 0,3 грама и беланчевина 3,4 грама. Прокељ садржи значајне количине витамина Це и витамина Ка, док нешто мање има витамина А и комплекса Бе витамина. Прокељ садржи и разне минерале: гвожђе, калцијум, фосфор, магнезијум,

Друштво

08.01.2016 у 23:41

Шећер заменио маст као непријатељ број један

Избегавајте јаја, рекли су нам, пуна су холестерола и зачепљују артерије. После неколико година чујемо – јаја имају изузетну хранљиву вредност, слободно их једите. Или колико пута сте чули да је кафа штетна, а већ сутра сасвим супротно – држите се кафе, може да побољша ваше мождане функције. Изнова и изнова прегршти контрадикторних изјава чине да ми заправо све мање знамо шта је заиста добро за наше здравље и како да се правилно хранимо. У томе нам неће много помоћи ни тек објављене, најновије смернице за правилну исхрану америчких министарстава пољопривреде и здравља. Како преноси Њујорк тајмс, шећер треба заобилазити у широком луку и то важи за све, док се мушкарцима, који генерално конзумирају превише протеина, сугерише да ограниче унос меса и јаја и додају више поврћа у

Претходна Следећа

Почетна / Тагови

13.06.2026 у 01:59

Дејвид Бекам добио звезду на Холивудској стази славних

13.06.2026 у 01:49

Додик: Очекивања од Трампове администрације још нису у потпуности испуњена

13.06.2026 у 01:38

Србије са 3:1 савладала Белгију

13.06.2026 у 01:25

Северна Кореја осудила америчко одобрење продаје ракета Јужној Кореји

13.06.2026 у 01:14

Дмитријев позвао Хантера Бајдена да проговори о корупцији своје породице у Украјини

13.06.2026 у 00:25

Аракчи: Иран је победио, сачували смо сувернитет на Ормузом, деблокираће новац