Mentalno zdravlje je stub savremenog života

Predugo zanemarujemo mentalno zdravlje misleći da je zdravo telo dovoljno. Međutim, istina je da bez unutrašnje ravnoteže i stabilnosti ni telo ne može da funkcioniše na pravi način, objašnjava magistar farmacije Bojana Jordanović iz kompanije „Hemofarm”, ističući da je „mentalno zdravlje podjednako važno kao fizičko”.

Kako dodaje, ubrzani način života, stres i svakodnevne obaveze uzimaju svoj danak, što je razlog više da se posebno osvrnemo na teme očuvanja zdravlja i kvaliteta života, ali i toga kako da naučimo da prepoznamo izazove mentalnog zdravlja, kako preventivno da delujemo, ali i kako potražiti odgovarajuću pomoć. Podsetimo, Svetski dan mentalnog zdravlja obeležava se 10. oktobra.

„Prvi korak ka očuvanju mentalnog zdravlja jeste prepoznavanje simptoma i njihovog značaja”, ističe Jordanovićeva.

Ukoliko osetite hroničan umor, osećaj praznine, produženu tugu, razdražljivost, napetost ili nesanicu, moguće da vam je potrebno „resetovanje” i podrška, navodi ona, dodajući da ove simptome ni u kom slučaju ne treba ignorisati.

„Mentalno zdravlje je suštinski povezano sa kvalitetom života. Ako zanemarimo ove signale, postoji rizik da blagi simptomi prerastu u ozbiljnija stanja koja mogu uticati na radnu sposobnost, odnose s bližnjima i čak na fizičko zdravlje”, ukazuje, a prenosi u saopštenju kompanija „Hemofarm”.

Prema procenama Svetske zdravstvene organizacije, mentalni poremećaji, poput depresije, anksioznosti, bipolarnog poremećaja i šizofrenije, pogađaju značajan procenat populacije.

„Važno je znati da niko nije sam u ovome. To nisu stanja koja pogađaju samo određene ljude. Bez obzira na pol, godine, zanimanje ili status, svako može biti pogođen”, objašnjava Bojana Jordanović i poručuje: „Ponekad će razgovor s prijateljem pomoći da rasteretite svoju psihu, ali ukoliko simptomi traju duže ili ih ne možete kontrolisati, obratite se stručnjacima. Potražiti pomoć je znak hrabrosti.”

Današnja farmaceutska dostignuća omogućila su dostupnost lekova koji ciljano deluju na simptome poremećaja mentalnog zdravlja, uz minimalne nuspojave i visoku efikasnost. Prema njenim rečima, psihofarmakologija je poslednjih decenija napredovala, postoje terapije koje ne samo da ublažavaju simptome, već pacijentima omogućavaju da povrate stabilnost i kvalitet života”.

Uz terapiju lekovima značaj imaju i suplementi koji pomažu u održavanju mentalne ravnoteže. Kombinacija terapije i zdravih navika u velikoj meri doprinosi brzom oporavku i vraćanju svakodnevnim radostima.

Pandemija kovida 19 donela je neizvesnost, strahove i izolaciju, što je dodatno opteretilo mentalno zdravlje ljudi. U ovim okolnostima „Hemofarm” fondacija i kompanija „Hemofarm” pokrenule su kampanju „Nesalomivi”, sa ciljem da se pruži podrška ljudima suočenim sa izazovima pandemije i da ih podstakne na deljenje emocija i traženje pomoći. Kampanja je imala snažan odjek jer se bavila univerzalnom istinom – jer niko ne može sam, kaže Jordanovićeva.

„Podrška zajednice, kao i stručna pomoć, ključni su za očuvanje mentalnog zdravlja”, ističe ona.

Prevencija je ključna

Kada govorimo o zdravlju, ne možemo razdvajati fizičko i mentalno blagostanje. Samo u njihovom balansu leži istinska snaga. „Hemofarm” ostaje posvećen svojoj misiji da bude pouzdan partner svakome kome je potrebna podrška, kroz široku ponudu lekova, suplemenata i inicijativa koje podsećaju na važnost zajedništva.

„Kada je mentalno zdravlje stabilno, život vraća svoje boje i energiju”, poručuje Bojana Jordanović.

Prevencija je ključna, dodaje se u saopštenju, i precizira: ostvarite dovoljan, kvalitetan san, hranite se uravnoteženo, budite fizički aktivni, negujte zdrave odnose sa ljudima.