Za lake korake

Statističari su izračunali da odrasla osoba svakodnevno napravi oko 18.000 koraka, a mališani koji tek upoznaju svet oko sebe hodaju i više od odraslih. Da bi hod bio bezbedan i lak, neophodno je imati odgovarajuću obuću.
U potragu za novim parom obuće krenite posle podne ili uveče, pošto se stopala u toku dana rašire od fizičkog napora i toplote. Kad isprobavate nove cipele, obavezno obujte obe, jer stopala obično nisu iste veličine. Ne zaboravite da prošetate po radnji i malo "razmrdate" prste. Najduži prst mora imati mesta da se pomera u cipeli, ali vam obuća ne sme spadati. Ne kupujte obuću koja vam je za broj manja nadajući se da će se razgaziti. Istina je da se cipele oblikuju prema nozi, ali ne očekujte čudo: one ne mogu da "rastu". Njihova veličina može se malo povećati ako ih ostavite nekoliko dana na kalupu za obuću, ili se poslužite trikom: napunite najlon kesu vodom, tako da potpuno ispuni unutrašnjost cipele, dobro zatvorite kesu i stavite obuću u zamrzivač. Kad se zaledi, voda će se raširiti i "razgaziti" cipelu.

Pri kupovini obavezno obujte čarape, i to one koje ćete nositi uz obuću: sportske čarape uz obuću za rekreaciju, a tanje kada kupujete cipele koje ćete nositi tokom dana. Ukoliko kupujete obuću koja se vezuje pertlama, uvek ih zavežite ne preskačući rupice.

Posebnu pažnju treba obratiti ako kupujete obuću za mališane. Za više od dve trećine nevolja sa stopalima "krive" su pogrešno odabrane cipele, a većina problema nastaje još u detinjstvu.

Dečije stopalo nije minijaturna verzija stopala odrasle osobe. Kosti mališana se tek razvijaju i zbog toga deci treba obezbediti udobnu, meku i savitljivu obuću koja ne sme da steže i sprečava normalan rast stopala. Pravo vreme za kupovinu prvih cipelica jeste trenutak kad dete prohoda. Sa kupovinom ne treba preterivati, pošto mališani obuću brzo prerastu - njihova stopala do pete godine rastu prosečnom brzinom od dva broja godišnje, dok se rast kasnije usporava: otprilike na svakih dvanaest meseci treba kupiti za broj veću obuću.

Najmlađa deca ne umeju da objasne da ih cipelice žuljaju, pa bi roditelji trebalo redovno da proveravaju da li na stopalima ima žuljeva, nagnječenja, promena boje ili temperature kože ili drugih znakova povreda izazvanih neodgovarajućom obućom.

Najbolje bi bilo da cipele budu od prirodnih materijala, kako bi noga mogla da diše. Obuća za hladnije dane trebalo bi da bude kožna, sa gumenim đonom koji se ne kliza. Kako bi postala vodootporna, pre nego što je prvi put obujete trebalo bi da je premažete tankim slojem ricinusovog ulja, kreme sa pčelinjim voskom ili obične masnije kreme za ruke, a zatim izglancate starom svilenom čarapom. Vlažnu obuću najbolje je sušiti na promaji, napunjenu izgužvanim novinama, koje će upiti vlagu i sačuvati oblik cipela.

D. D.