Vežbe sa plafona

Među već prihvaćene kao tradicionalne načine vežbanja – aerobik, džoging, pilates, tae bo, na kraju prve decenije 21. veka svoje mesto među zaljubljenicima u fizičku aktivnost izborila je i atigravitacijska joga.

Novi metod vežbanja najpre se pojavio u Americi, a potom polako počeo da stiče sve više poklonika širom sveta. Iako na prvi pogled izgleda ekstremna i opasna, jer se izvodi tako što vežbači vise zakačeni za specijalne mreže ili užad pričvršćene za plafon sale, krilata joga, kakav je nadimak već stekla, okuplja brojne zaljubljenike – od dece do sedokosih

Naime, praksa je pokazala da ova vrsta vežbi nije teška ni za vremešne ljude, a posebno je interesantna najmlađima.

Telo koje se nalazi u posebno dizajniranim užadima može tako viseći da se slobodo kreće i izvija što pri drugim vežbanjima nije moguće.

Tvorac ove neobične metode koja spaja elemente gimnastike, joge, plesa je Amerikanac Kristofer Harison. Bivši gimnastičar i plesač do ideje da vežbe obogati tako što će telu omogućiti da se opire zemljinoj teži, ali na bezbedan način, došao je pre skoro više od dve decenije. Osmislio ih je tako što je trenirajući želeo da poboljša ne samo snagu nego i fleksibilnost pokreta koji su mu bili potrebni za nastupe u predstavama na Brodveju.

Ipak, trebalo je neko vreme da protekne da bi antigravitacijska joga postala popularna. Naravno, preporuka je onih koji se bave ovom disciplinom da je na treninzima obavezno prisustvo stručnjaka koji će znati da upute vežbače.

(/slika2)U neobičnom položaju, oni kažu da se mišići mogu više istezati, da telo postaje gipkije. Za sada su se oprobali u visećoj mreži profesionalni sportisti, kao i amateri po klubovima u Americi u kojima se sve više poklonika zdravog odnosa prema telu „upeca”.

Rastegljiva sigurnosna zaštita najčešće se izrađuje od savremenih plastično-gumenih materijala ili pamuka. Vežbe se izvode uz ritmičnu muziku.

Do sada joj nisu odoleli ni kaskaderi, a kako bi im telo postalo zategnutije, ni mnoge poznate ličnosti nisu odolele krilatoj jogi. Jedna od prvih koja je pristala da visi sa plafona bila je pevačica Pola Abdul koja je i ranije sarađivala sa Harisonom na koreografijama. Takođe, pevačica Maraja Keri, kao i mnogi drugi.

Osim što je dobra za skidanje kilograma, poboljšanje opšteg stanja tela, nova metoda je dobra zabava. Ustaljeni i ponekad dosadni treninzi vremenom mogu da pokolebaju vežbača ali i sama pomisao da će se sat vremena poput dece ili astronauta bezbedno vrteti vežbačima donosi novi elan i motiv.

A. Cvetićanin