Smanjite bol bez lekova, birajte proverene namirnice

Od glavobolje i menstrualnih grčeva do nadutosti i zubobolje, rešenje za najčešće vrste bolova krije se i u nekim namirnicama. One ne mogu u potpunosti da vas oslobode neprijatnosti, alio svakako mogu dosta da pomognu. Na primer, borovnice mogu da smanje upalu i opuste mišiće, a ako ih redovno jedete pomoćiće da izlečite infekciju urinarnog trakta.

Ananas

Prirodna hemikalija bromelain koja se nalazi u ananasu može pomoći u smirivanju nadutosti, gasova, pa čak i zubobolje, a neke studije pokazuju da je odličan saveznik vitke linije, prenosi portal Fakaza.

Borovnice

Ovo voće je prepuno fitonutrijenata koji smanjuju upalu i opuštaju mišiće, a lekari navode da pozitivno utiče i na urinarni trakt.

Đumbir

Ako imate upale mišića, zbog salicilata u đumbiru on može da pomogne u smirivanju bolnih mišića, ali i u ublažavanju grčeva tokom ciklusa. Najbolji način da koristite đumbir je da skuvate čaj od đumbira i pijete ga dok je topao.

Kurkuma

Postoje mnogobrojni naučni dokazi da kurkuma svojim protuupalnim i antiseptičkim svojstvima pomaže i kod bolova, a mleko od kurkume odavno se koristi za lečenje unutrašnjih povreda, smirivanje stomaka, a glavni sastojak kurkume zove se kurkumin i on smanjuje oticanje.

Trešnje

Aktivni spoj antocijanin u trešnjama pruža olakšanje od bola u trenu. Morate pojesti najmanje 20-25 trešanja da biste od njih imali koristi, a trešnje mogu pomoći i kod glavobolja, pa čak i kod bolova u zglobovima.