Slabost posle opijanja

Najnovija istraživanja pokazuju da mamurluk više pogađa žene i ljude koji imaju burniji temperament ili su nervozni. Ovo se objašnjava time što se kod žena alkohol drugačije apsorbuje u telu nego kod muškaraca i to zbog više faktora – težine, rasporeda masnih naslaga na telu, kao i načina na koji ženski organizam metaboliše alkohol.

S druge strane, nije tačno utvrđeno zbog čega nervozne i neurotične osobe češće pate od mamurluka. Ipak, svako ko konzumira alkohol može doći u situaciju da pati od mamurluka.

– Treba znati da je alkohol otrov za naš organizam, a mamurluk je u stvari posledica oporavljanja organizma od njega – kaže dr Aron Vajt, sa Univerziteta Djuk, SAD. On je objasnio da alkohol izaziva proširenje krvnih sudova koji okružuju mozak što kod nekih ljudi dovodi do glavobolje. Alkohol takođe utiče na neke neurotransmitere, povećava nivo serotonina i histamina što takođe može izazvati glavobolje.

Dehidracija je česta posledica konzumiranja alkohola. On pospešuje izlučivanje tečnosti i sprečava naš organizam da je zadrži. Kada se tome doda i preterano znojenje, kao i povraćanje i dijareja, koji su posledica prevelike količine alkohola, ne treba da čudi da je dehidracija veoma česta. Ona izaziva osećaj žeđi, slabosti i gubitka orijentacije što su česti simptomi koje osećamo tokom mamurluka.

Slabost koju osećamo dan posle opijanja stručnjaci objašnjavaju time što alkohol remeti naš ritam spavanja i skraćuje takozvanu rem fazu (fazu kada sanjamo) koja je najbitnija za psihički odmor.

Irski stručnjaci su dokazali da veće konzumiranje alkohola može mnogo da oslabi našu sposobnost pamćenja, kao i psihomotorne funkcije i to čak i onda kada je alkohol potpuno nestao iz naše krvi. Sve ovo pokazuje da bi trebalo da povedemo računa kako i koliko pijemo. Najčešći savet je da se pre odlaska na neko slavlje ili skup obavezno nešto pojede, jer se tada alkohol sporije razlaže. Pored toga, da bi se sprečila dehidracija, poželjno je da se između žestokih alkoholnih pića uzima voda ili neki bezalkoholni napitak. Nedavna istraživanja su pokazala i da pića koja se sastoje od alkohola i vode, kao što su džin ili votka, izazivaju slabije mamurluke u odnosu na ona koja imaju i druge sastojke kao što su brendi, viski ili vina. I, konačno, da biste sprečili dehidraciju, pre nego što legnete u krevet obavezno popijte čašu vode ili nekog soka. Tako ćete smanjiti jutarnji mamurluk.