Смути од манга
ПОТРЕБНО ЈЕ:
• 1 средњи манго, ољуштен, исецкан и замрзнут
• 1/2 шоље јогурта
• 1/4 шоље незаслађеног бадемовог млека
• екстракт ваниле
• 1 кашика чија семенки
• 2 кашике исецканих пистаћа
У блендер убацити све састојке и направити пире од манга, јогурта, бадемовог млека и ваниле. Када је готово, сипати у чинију или високу чашу и посути чија семенкама и пистаћима. Смути је генерално лак за припрему, али није први избор оних који, ипак, за доручак желе јело које се жваће. Структура му је мало гушћа од густог сока, нешто попут отопљеног сладоледа. Међутим, ако се дода зрневље, постиже се хрскавост и да би смути био мало гушћи искусни кулинари додају чија семенке.
Хранљива вредност по порцији
398 калорија
Подели ову вест
Комeнтар успeшно додат!
Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.
