Намирнице које ће опоравити бубреге

Бубрези су један од најважнијих органа, а до њиховог оштећења долази старењем. Након 40. рођендана јачина гломерулацијске филтрације, која представља параметар функције свих органа, опада за један одсто годишње. На здравље бубрега утичу и стил живота, редовна контрола шећера и притиска, унос довољне количине течности, а пре свега здрава исхрана. Уколико се болест бубрега не лечи, води ка хроничној бубрежној слабости или хроничној бубрежној инсуфицијенцији.

За очување здравља бубрега важно је да уносите довољну количину воде, али и да избегавате црвено месо, изнутрице, месне прерађевине, шећер, слане грицкалице, алкохол.

Црвена паприка

Црвене паприке садрже 300 одсто препорученог дневног уноса витамина Ц који је веома моћан антиоксидант, и поспешује апсорпцију гвожђа у крви. Такође, садрже велике количине витамина Б, који је природни диуретик па се препоручује код људи са повишеним крвним притиском. Богате су и витамином А, али су сиромашне калијумом, што одговара бубрезима.

Купус

Купус је сиромашан калоријама, па не оптерећује ни бубреге ни срце. Садржи витамин Ц и мале количине калијума и натријума.

Бели лук

Позитивна својства белог лука и утицај на здравље није лако побројати: садржи важно једињење ајоен које зауставља златну стрептококу и опасну бактерију псеудомонас аеругиноса која узрокује упалу плућа, инфекцију костију и сепсу. Бели лук је делотворан лек против инфекција срца, као што је ендокардитис који је окидач за срчани удар. Бели лук садржи аминокиселине, јод, селен, фосфор, сумпор, калцијум и етерична уља и користан је у свакодневној исхрани за особе које имају хроничну бубрежну болест.

Јабуке

Јабуке садрже специфичну врсту растворљивих влакана која се назива пектин. Према клиници Мејо, преноси Лепа и срећна, растворљива влакна могу помоћи у смањењу нивоа ЛДЛ смањењем количине холестерола пошто се апсорбује у крвоток. Пектин који се налази у јабукама један је од најбољих елемената за снижавање холестерола из воћних извора.

Беланце

Особе код којих је рад бубрега ослабљен треба да ограниче унос протеина. Зато се препоручују беланца.